Fitness trenér se zdravotním zaměřením. Cvičení i výživa v jednom programu. Posilování, TRX, cvičení s vlastní vahou. Rady pro zdravou výživu.
Jmenuji se Roman Štícha, jsem studentem medicíny a zároveň trenérem fitness.
Sám se již řadu let věnuji posilování, bodybuildingu a kondičnímu běhání. V posledním roce se do centra mého zájmu přidaly stabilizační a koordinační techniky cvičení spolu s moderními pomůckami jako jsou např. závěsný posilovací systém („TRX“). Dále se snažím propagovat aktivity pro dosažení zdraví spojené s vyváženým životním stylem.
Proč cvičit a starat se o výživu?
Způsob našeho života je hlavní faktor pro naše zdraví. Fyzická aktivita je rozhodně jedním ze základních kamenů plnohodnotného života. Naše těla byla stvořena pro to, abychom se hýbali, bez toho ztrácíme hladkou funkčnost organismu, který hrdě nazýváme člověkem. Výživa je další velmi důležitý aspekt životního stylu a jde ruku v ruce se cvičením. Hlídejme si proto vždy kvalitu i kvantitu stravy.
Co mohu nabídnout:
Jako osobní trenér fitness Vám díky svým zkušenostem mohu nabídnout širokou paletu možností cvičení a aktivizace člověka. Podívejte se do popisu níže, tyto aktivity kombinuji pro cíl svých klientů. Vše je možné individuálně domluvit a přizpůsobit.
-
Trénování ve fitness centru (posilovně)
-
Cvičení doma („trenér do domu“)
-
Tréninky venku s TRX (závěsný posilovací systém), s vlastní vahou a pomůckami.
-
Vylepšení jídelníčku a aplikace zásad zdravé výživy
-
Cvičení pro páry
-
Cvičení s „parťákem“ a ve skupinách za výhodnější ceny
Tato akce má více míst konání po Praze
Také by tě mohlo zajímat:
Naše speciální výběry pro milovníky městského života. Navštivte doporučené akce i místa, která stojí za to.
Sauny u řeky, v Národním divadle, v obchodním centru, v kasárnách i mimo centrum. Tady je výběr těch nejlepších a nejzajímavějších saunovacích míst po celé Praze, abyste se nemuseli potit při jejich hledání na webu.