zumba-zumba.cz

ZUMBA® je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. 

Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party“. A přešně taková je filosofie Zumba® fitness, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V Zumba® hodinách se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.

Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumba® fitness zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. V Zumba® hodinách se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby.

Zumba® je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cílem Zumba® fitness je ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.