Saunérem na zkoušku

Nejdříve si popovídáme o historii saunování a současných trendech. Dozvíte se, jak se správně saunovat a jak vést saunový ceremoniál. Následovat bude úvod do aromaterapie, která je jedním z pilířů saunových ceremoniálů.

V praktické části se naučíme základní techniky mávání s ručníkem i vějířem. A nakonec si vše vyzkoušíte v praxi v sauně. A kdo ví, možná, že pak budete chtít rozšířit náš saunérský tým.

Varování: Vedení saunových ceremoniálů je vysoce návykové.

Program:
- Úvod / přednáška
- Trénink mávání
- Vaše saunové ceremoniály

S sebou:
- bavlněná osuška (ne rychleschnoucí) přibližně velikost 90x130 (ženy) / 100x150 (muži)
- pohodlné oblečení na trénink
- oblečení na ceremoniál - kilt, látkové kraťasy, kalhoty, dámy sportovní podprsenka
- boty do sauny - látkové cvičky / boty do vody / pantofle
- tužka + papír na poznámky
- 1-2 písničky, na kterou budete mávat svůj ceremoniál