Zavřít reklamu
Po dni plném práce, starostí, telefonátů a e-mailů, dopřejte sami sobě hodinku hluboké jógové relaxace.
Lekci začneme jemným pohybem na rozehřátí. Poté se odevzdáme klidu jinových pozic, ve kterých setrváme delší dobu s cílem protáhnout naše svaly a uvolnit z nich přebytečné napětí. Budete potřebovat deku a ideálně bloček nebo knihu.
Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Těším se na Vás!
