CityBee

V sobotu 19. října 2024 v Centru sportu Na Paloučku 11, Praha - Dolní Měcholupy se na vás těší:

• Fyzioterapie s Fascia Clinic Prague s.r.o.  a jeho týmem – Víte, co jsou fascie a jak obrovský význam mají pro naše pohybové aktivity? Objevte, jak fyzioterapie může zlepšit vaše zdraví a podpořit aktivní životní styl. Praktické ukázky s odborníky vám pomohou najít cestu k lepší fyzické kondici a prevenci bolestí.

• Cvičení jógy s Katkou – Pro začátečníky i pokročilé. Jóga vám pomůže najít vnitřní klid, zlepšit flexibilitu a posílit tělo i mysl. Pod vedením zkušené instruktorky se naučíte základní i pokročilé techniky. Zastavte se v divokém kolotoči povinností a na chvíli spočiňte sami se sebou.

• Workshop olejových esencí s Luckou C. – Zjistěte, jak esenciální oleje mohou podpořit vaše zdraví, zlepšit náladu a uvolnit napětí. Naučíte se, jak esence používat v každodenním životě. Vyrobíte si sůl do koupele a svůj vlastní originální roll-on (parfém).

• Zdravá svačinka s Ferdou – Milé děti, překvapte rodiče svou samostatností a připravte si s radostí svačinku do školy. Rodiče jistě potěší, že Ferda dělá sendviče ze zdravých surovin a dokáže vám, že zdravé je i chutné!

• ART relaxace s Danielou – Vyzkoušíte si jednoduchou ilustraci pomocí imaginace. Vyzkoušíte si výtvarné techniky – kresbu tuší, tužkou, olejovým pastelem a akvarelem. Zažijete různé způsoby komunikace prostřednictvím společného malování. Domů si odnesete vlastní umělecké dílko.

• Kruháček s Míšou – Dáte si trochu do těla, aby se vám vyplavily endorfiny a rozproudila krev. Můžete si být jistí, že se budete cítit skvěle.

• Vázání věnců s Iwonou – Kreativní květinové dobrodružství. Odnesete si krásnou přírodní dekoraci, kterou si sami vytvoříte z živých i sušených květin a s oblíbeným eukalyptem.

• Sportovní soutěžení s trenérem – Vytvoříte tým rodič a dítě a ukážete v soutěžních disciplínách ostatním, jak jste skvělí. Pohár vítězů bude přetékat vitamíny.Máme pro vás zábavné disciplíny:

  Švihadlo, střelba na přesnost, slalom na čas, nášlapy na čas, skok do dálky, sprint 20m, hlavičky a nožičky.

• Potravinová pyramida se spolkem Automatky – Jaké jsou vaše znalosti v oblasti složení a označení potravin? Zahrajeme si éčkové pexeso? Zkusíme navrhnout obal snídaňových cereálií.

• A k tomu ještě: Zdravé občerstvení s Luckou K. – Ta pro vás nachystá výběr zdravých jídel a nápojů, které vám dodají energii a chuť do života. Představí vám trendy v oblasti výživy a ukáže, jak snadno zařadit zdravé jídlo do svého jídelníčku.

Od 14 – 16h můžete nechat své dětičky s naší chůvou Katkou v Měchurce, aby si užili zábavné aktivity, zatímco vy si například dáte do těla na Kruhovém tréninku s Míšou.

Program:

*Sleva pro občany DM

Doporučujeme se registrovat předem kvůli omezené kapacitě workshopů a cvičení na rodina@dolnimecholupy.cz