CityBee

zdroj: © Rob Byron - Fotolia.com

Vyzujte se a utíkejte
Zkoušeli jste si někdy vyzout boty a jen tak se projít? Nebo se přímo rozeběhnout? Naše chodidla jsou zvyklá na pohodlí měkkých bot a na běhání si pořizujeme boty za tisíce. Přitom lidské chodidlo má 26 kostí, 33 spojů, 12 šlach a 18 svalů. Tenhle "vynález" přírody prostě odolá drobným zemětřesením při chůzi či běhu, aniž by při tom potřeboval botu. Jak začít? Pomocí kurzů, kde vám vysvětlí, proč je běhání naboso pro člověka přínosné a jak se přestat bát. Kurzy nabízejí třeba na naucmese.cz, kde je volný termín posledního května. Jestliže se nestihnete přihlásit nebo kurzy nepotřebujete a chcete jít rovnou poměřit síly, navštivte 1. června charitativní závod naboso Prague Barefoot Run. Koná se na Ladronce a startovné platíte formou dárku vámi vybranému dítěti z dětského domova. 
Lektor kurzu běhání naboso Martin Roman (na obrázku) říká: "Pro mě je běh meditace, a pokud cítím tisíci receptory každou šišku, kamínek a teplotu země, cítím se jinak, lépe. V botách je noha jako ve skeletu, neví absolutně, po čem se pohybuje." A dodává, že je běhání naboso zdravé. Při běhu naboso se totiž dopadá na špičky (a vnější přední stranu chodidla) a váha těla se přenáší na prsty. To posiluje svaly v oblasti holeně.

Kdykoliv, kdekoliv, kdokoliv
V parku, v oboře nebo na speciálním hřišti, přesto vždy venku. Líbí se vám frisbee, ale přestává být pro vás dostatečně akční? Zatraktivněte si hru s létajícím diskem a zkuste discgolf. Funguje na stejném principu jako golf, jen místo hole používáte své vlastní ruce a míček zase vyměníte za létající disk. Cílem hry je na co nejméně hodů strefit koš. Začínáte vždy od místa, kam vám disk dopadl.
Nejlepší na této hře je fakt, že stejně jako obyčejné frisbee moc nestojí (disk seženete za 200-300 Kč, lze si koupit i sady speciálních disků obdobných holím při golfu) a hrát se dá téměř kdekoliv. Existují sice specializovaná hřiště na Chodově, Krejcárku nebo Stodůlkách, hrát můžete ale i v parku, jen místo košů využijte strom nebo pařez.
Pokud se rozhodnete pro upravená hřiště, poplatek za hraní platit nebudete. Hřiště u Chodovské tvrze má 9 jamek, centrální park Stodůlky čtyři a park Krejcárek šest. Více info o discgolfu a vhodných discích naleznete například zde.  

I přímo u metra se dá hrát Discgolf. Na obrázku Stodůlky. Zdroj: www.pdga.com

A co dělat, když prší?
Línější míč, hra o stěny a menší vykrývací prostor dělá z wallyballu příjemnou hru, kde se nemusíte tolik honit jako u běžného volejbalu a přesto si výborně zahrajete a hlavně pobavíte. Na squashovém kurtu si jednoduše roztáhnete síť a můžete začít – servis, příjem, náhra, smeč! V pohybu jste sice dost omezení rozměry kurtu (6,40 x 9,75 m), ale o to víc můžete kazit. Nepovedená (ale i povedená, jak se to vezme) přihrávka se jen odrazí od zdi a hraje se dál. Rozdíl od klasického volejbalu je hlavně v počtu hráčů - dvanáct se vás sem rozhodně nevejde. Nejčastěji se wallyball hraje 2 x 2 nebo 2 x 3.  Hraje se jenom do patnácti (šestkový volejbal do 25) a míč se na vlastním hřišti může dotýkat stěn libovolně, při přechodu přes síť se jenom musí dávat pozor, aby se nedotkl soupeřovy zadní strany.
Hra je určená pro všechny, co se chtějí pobavit a kdo znají a umí alespoň základy volejbalu. Wallyball nabízí třeba Sportcentrum Haštal, Relax La Fabrique v Čakovicích nebo Sportovní centrum Na Groši. Ceny jsou srovnatelné s pronájmy squashových kurtů, jen v Relaxu si trochu připlatíte - 320 Kč na hodinu. Podívejte se na ukázku.

Líbí? Wallyball je při troše šikovnosti plynulá a zábavná hra, kde je týmová spolupráce důležitou složkou. Proto je "volejbal na squashovém kurtu" (jak se mu přezdívá) skvělou příležitosti pro stmelení kolektivu třeba v rámci firemních teambuildingů.

A zkusit můžete také... (nebo alespoň zaujmout v kavárně)

Speedminton je u nás poměrně nová zábava a hrát se dá kdekoliv. Ať už v rovinatém parku nebo na asfaltu, je třeba vytyčit si (namalovat klidně i křídou) hřiště o rozměrech 12,8 x 5,5 a bezsíťový badminton může začít. Tahle hra v povědomí lidí zatím moc není a i ve sportcentrech se mi často na otázku, jestli si u nich můžu zahrát speedminton dostalo reakce: "Cože? Speedminton? To neznám." Od klasického badmintonu se každopádně trochu liší. Prostředím, kde se hraje, ale i náčiním. Míčku na speedminton se říká speeder a existuje jich několik druhů. I raketa je jiná. Je podobná té squashové, ale je menší a lehčí. A hra, jak už název napovídá, je rychlejší. 

Brånnball je softballu podobná hra pocházející ze Švédska a v překladu znamená spálený míč. Hrají proti sobě dvě 11členná družstva na dvě směny po 12 minutách.

Ringo se hraje se na volejbalovém hřišti, ale místo míče máte kroužky. Podávající strana vhodí kroužek (odlišně barevně označený) soupeři, soupeř zároveň také vhazuje svůj kroužek. Hraje se tedy současně se dvěma a počítají se chyby, kdo kroužek nechytí. Body se získávají za každou chybu soupeře. Během jednoho podání lze získat maximálně dva body.

Racketball se hraje na větším kurtu než při squashi a používá se větší raketa a i o dost větší míček.