CityBee

Lektoři

• Daniel Müller
• Zbyněk Petr
• Jana Šimková
• Věra Havlová
• Sylvia Musilová

Cena zahrnuje

• 5 lekcí
• oběd v restauraci
• dárek

• 1.990,- Kč při platbě do 31.12.2012
• 2.290,- Kč při platbě do 31.1.2013
• 3.090,- Kč při platbě od 1.2.2013

Informace:

• vera@pilatesclinic.cz
• přihláška.doc
• leták Praha ke stažení.pdf

Popisy jednotlivých lekcí

flowin® dynamical core

• při této lekci vás čeká velmi pokročilé cvičení, vhodné zejména pro sportovce a velmi "šikovné" klienty. Buďte připraveni na dynamické cvičení v rámci cviků zaměřených na střed těla...

bosu® strenght core

• silová lekce zaměřená na systém CORE. Čekají vás sestavy cviků, při kterých se vaše kondice v rámci hlubokého svalového systému opravdu ukáže… A kdo nebude moct, čeká ho samozřejmě jednodušší modifikace.

milokit® + foam roller core

• závěsný systém může být skvělý pomocník, který vám pomůže dostat se do různých cvičebních pozic. Může vám ale také cvičení zintenzivnit. Na této lekci vás čeká oboje a to jak v pomalé, tak i dynamičtější formě. A k tomu současně v rámci kombinace cvičení s pomůckou foam roller, která je ke cvičení CORE systému velice zajímavá.

bosu® yoga

• přestože BOSU® je balanční pomůcka, slouží začátečníkům jako opora v případě malé flexibility, ale zároveň je také výzvou pro začátečníky i pro pokročilé právě díky udržování rovnováhy.

flowin® relax

• v rámci poslední lekce našeho kongresu máte možnost odpočinout si při lekci, kde jsou pro vás nachystané cviky na této třecí podložce, při kterých se protáhnete, zrelaxujete a zároveň si uvědomíte své držení těla, které samozřejmě neopomineme.

pilates zoo

• S-Ball je v podstatě speciální overball. V čem? Je totiž plastický a lépe se přizpůsobuje tlaku. To znamená, že dává tělu lepší zpětnou informaci a cvičení s ním je tak efektivnější. A cvičení na CORE systém těla s tímto míčem je opravdu unikátní...

pilates intermediate - magc circle

• klasická lekce pro pokročilé klienty, kteří už vyžadují vyšší obtížnost. Zkuste si na vlastní kůži, jak taková lekce má vypadat. Čekají vás pozice, které znáte, ale s těžšími modifikacemi a různými modifikacemi.  A to vše s magic circle.

pilates medical

• pilates cvičení dle Pilates Clinic Academy je prolínání a souvislost Pilates Institute a kineziologického vývoje. Zkuste to otočit - fyzioterapeutické postupy a vývojovou metodu zkuste ovlivnit pilates systémem cvičení a vyjde vám tato lekce...

pilates pregnant

• na tuto lekci si vezměte velmi volné triko, protože to bude lekce pro těhotné se vším všudy. To znamená, že i vy budete cvičit, jako byste byli těhotní, abyste si vyzkoušeli ty správné pocity. Takže na této lekci budete mít i těhotenské břicho...

spirals

• inspirující a motivující hudbu, pečlivě vybranou pro každou jednotlivou část lekce, už jste si možná vyzkoušeli. Toto cvičení zahrnuje choreografii, která je navržena na specifické styly dynamického strečinku a stability. Nyní zkuste nový program s novou choreografií!